Tu Hogar También Cuida de Ti
Prevenir caídas y accidentes en casa no significa vivir con miedo, sino mirar nuestros espacios con más atención para proteger nuestra tranquilidad, salud y autonomía.
Puntos clave para revisar hoy mismo en casa:
🚿 1. El Baño
Coloca superficies o alfombras antideslizantes firmes en la ducha, instala barras de apoyo fijadas a la pared y asegura una buena iluminación nocturna.
🛏️ 2. El Dormitorio y la Ruta Nocturna
Mantén el camino entre la cama y el baño completamente libre de cables o calzado suelto, y ten una luz de noche accesible antes de ponerte de pie.
🍳 3. Cocina Funcional
Reorganiza platos, vasos y utensilios diarios a la altura de la cintura o los hombros para evitar estirarte o subirse a sillas inestables.
🚪 4. Pasillos y Entradas
Retira o fija con cinta antideslizante los tapetes decorativos que se doblan o deslizan al pisar.
Hogar Seguro después de los 60
Guía práctica para prevenir caídas, organizar tu casa y vivir con más tranquilidad e independencia
Esta guía incluye el Plan de 7 días para adaptar tu vivienda en 15 minutos diarios, el protocolo de actuación paso a paso por si te caes estando solo, y 4 plantillas prácticas imprimibles (Checklist de inspección, lista de compras prioritarias, hoja de contactos de emergencia y calendario trimestral).
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